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养胃美食
制作5个月宝宝辅食：牛奶香蕉糊
香蕉，被誉为“智慧之果”，其丰富的营养价值对大脑发育及骨骼生长尤为有益。制作牛奶香蕉糊，首先需准备香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克以及适量水。具体步骤如下：香蕉去皮捣碎，牛奶与玉米面、白糖同煮至熟，并加入香蕉搅拌均匀。该糊富含蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌以及维生素C，不仅有助于...
快节奏生活下的高效养胃法——推荐食用南瓜养胃粥
快节奏的生活常使我们忽视了胃部的健康需求。为改善这一状况，本文介绍了一款简单易做的南瓜粥，旨在通过日常饮食促进胃部健康。所需食材包括南瓜250g、一小碗大米和一小碗玉米粒。制作步骤如下：首先，选用老南瓜以确保其香甜度；其次，将玉米粒和大米提前浸泡半小时，以便煮出更加香甜的粥品；接着，将南瓜切丝并蒸煮...
