香蕉被誉为“智慧之果”，常食有益智、助大脑发育和骨骼生长等功效。此牛奶香蕉糊做法简单，将香蕉研碎与牛奶等食材煮制调匀即可。它富含多种营养素，能缓和胃酸刺激、保护胃黏膜，让你拥有“胃”动力。
牛奶香蕉糊
食材准备
1. 香蕉 20 克
2. 牛奶 30 克
3. 玉米面 5 克
4. 白糖 5 克
5. 水 适量
制作步骤
1. 将香蕉去皮后，用勺子研碎。
2. 将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。
3. 注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
4. 煮好后倒入研碎的香蕉。
5. 调匀即可喂食。
6. 最后用碗装上即可。
功效
香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
香蕉糊做法简单，营养丰富，常食有益智健脑、利于骨骼生长等功效，还能保护胃黏膜。将香蕉研碎与牛奶等食材煮制，调匀后即可，快为家人准备一份吧，让他们拥有健康与活力。
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