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菌类食物
春季养阳好时节 这些食物助你养阳气效好
春季是养阳的最佳时节，主要通过摄入特定食物来实现。适宜的春季养阳食物分为三类：温补类，如香菜、韭菜、生姜等，能提升机体抗病力；菌类，包括黑木耳、蘑菇、金针菇等，富含多糖元素，有助于增强抵抗力；抗菌类，如富含维生素A的动物肝脏及富含维生素C的小白菜、柑橘等，能增加免疫力。推荐两道春季养阳食谱：一是韭菜...
女性如何通过饮食预防乳腺癌？
乳腺癌已成为女性常见疾病，了解其病因及饮食预防方法对于维护女性健康至关重要。病因包括遗传因素、不当饮食习惯、过早月经初潮以及绝经后体重增加等。为了预防乳腺癌，建议日常饮食中加入菌类食物，因其富含多醣体、多肽类，能有效抑制癌细胞生长，提高人体免疫力；食用大豆食品，特别是豆腐、毛豆、无糖豆奶，它们含有丰...
