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补脑益智
提高记忆力的八个有效小技巧
如何提高注意力和记忆力？记录笔记、定期回顾、深呼吸等小技巧都有帮助。记录笔记有助于理解和记忆，定期回顾能巩固所学知识，深呼吸则能提高大脑含氧量。同时，不要同时处理多项任务，学会联想记忆，将新信息与已有知识关联起来，并采用分割记忆法，将大块信息拆分为小部分记忆。另外，使用儿童时期的记忆方法，如口诀或儿...
吃核桃的健康功效与治病作用
核桃，一种富含营养价值的坚果，不仅有益于健康，还有多种治病功效。食用核桃不仅能带来诸多好处，还能有效治疗六种疾病。以下几种核桃的食用方法，不仅美味，还能达到保健和治疗的目的。1.**防治心血管病**：将核桃仁与米混合煮成粥，每日食用，有助于降低胆固醇，预防血管硬化。2.**治疗慢性便秘**...
