牙齿保健
备孕女性应重视孕前口腔检查，因为孕期口腔疾病可能带来诸多不便。孕前需检查并治疗龋齿、牙周病、阻生智齿及残根等常见口腔疾病。龋齿可能加重孕期疼痛，影响心情；牙周病可能导致早产或新生儿体重低下；阻生智齿易引发炎症和肿胀，甚至威胁生命；残根易引起牙龈肿痛。孕前全面口腔检查和治疗有助于保障母婴健康。日常应保...
导语：叩齿是中医常见的保健方法，据古文记载，晨起叩齿可使人长寿。正确叩齿需注意时间和力度，每天清晨全身放松，嘴唇微闭，将牙齿上下扣合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，睡前亦可进行。叩齿不仅能使牙齿坚固，还有助于健脾胃、补肾、强骨益脑、聪耳明目和美颜荣发。叩齿法简便易行，但需持之以恒。老年人和口中有食...
幼儿龋齿问题日益突出，主要源于食物中的残渣发酵产生的酸腐蚀牙齿釉质，形成空洞，引发牙痛、牙龈肿胀，严重时可能导致整颗牙齿坏死。现代儿童频繁食用零食，尤其是高糖食品，为细菌提供了理想的环境，加速了龋齿的形成。预防策略包括：1.**补充微量元素**：确保饮食中含有足够的钙、维生素D和维生素A，以增...
中医认为叩齿吞津能养生保健，叩齿即空口咬牙，是一种常见的牙齿保健方法。现代医学表明，叩齿可以增加牙齿自洁作用，提高牙体抵抗力。正确的叩齿方法包括静坐端坐、情绪安定、上下牙齿轻轻叩打36次或81次，随后进行搅舌、漱津、咽津等步骤，并辅以面部按摩，以达到修身养性的效果。叩齿需持之以恒，才能见效。
预防宝宝蛀牙是一项至关重要的儿童保健工作，许多家长对此不够重视，导致孩子一旦出现牙齿问题，处理起来较为棘手，尤其是幼儿期的孩子，治疗过程具有一定难度。为了有效预防宝宝蛀牙，家长应采取一系列措施：1.**选择合适的食物**：避免给宝宝过多食用含乳酸菌的酸奶、碳酸饮料等酸性饮料，以及过于甜腻的零食...
怀孕是一个复杂且充满挑战的过程，从准备到孕育，每个阶段都需要细心规划和准备。本文提供了怀孕前10个月的全面指南，旨在帮助准妈妈们做好充分的准备。首先，孕前10-7个月进行全面体检至关重要，这有助于评估自身健康状况，确保孕育健康宝宝的基础。建议咨询专业医生，进行必要的检查，及时发现并治疗可能影响怀...
身体健康需日常保健，那日常健康自查标准有哪些呢？从头发、大脑、视力等部位自查，了解身体状况。如头发随年龄变长短不一，大脑功能随龄延时等。这些自查小贴士，助你关注健康，保持良好状态。身体健康自查标准头发随着年龄的增长，新长出的头发将会一根比一根短。有资料显示，平均三成或以上的男士，会因遗传关系注定要接...
