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不能生吃
生吃这些蔬菜可能中毒
有的人认为烹煮过程会破坏营养，因此喜欢生吃蔬菜，但并非所有蔬菜都适合生吃。豆类蔬菜如菜豆、扁豆含有大量皂甙和红细胞凝集素，易导致中毒；富含草酸的菠菜、苋菜等蔬菜会影响钙的吸收，需焯水处理；淀粉类蔬菜如芋头、山药、土豆不易消化，不宜生吃；鲜黄花菜含有秋水仙碱，需谨慎食用；贴地生长的绿叶菜可能残留更多农...
中秋吃螃蟹避开三大禁忌
中秋节期间是品尝螃蟹的最佳时节，但需注意螃蟹食用禁忌。首先，死蟹和河蟹不宜食用，因为它们体内会滋生大量细菌和毒素，可能导致食物中毒或组氨酸中毒。其次，螃蟹必须彻底煮熟，避免生食，因为其体表、鳃及肠道可能携带各种病菌和寄生虫，生食易引发感染。螃蟹的四个不可食用部位包括蟹腮、蟹肠、蟹胃和蟹心，这些部位含...
夏季应避免生食的四大蔬菜
蔬菜因其高营养价值而备受喜爱，尤其是一部分人偏好生食。本文深入探讨了生食蔬菜的优缺点及哪些蔬菜适宜生食。首先，十字花科蔬菜如西兰花、菜花等富含营养，焯烫后口感更佳，且易于消化。其次，含草酸较多的蔬菜，如菠菜、竹笋、茭白等，在凉拌前用开水焯一下可去除大部分草酸，避免干扰人体对钙的吸收。第三类是芥菜类蔬...
