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特殊人群
七要点：运动减肥需注意
运动虽有益健康，但并非人人皆宜。参与前需进行体格检查，如有肝炎、肾炎、心脏病或肺结核等疾病者，应先行治疗。自我检测如连续蹲起10-20次或原地跑步15秒，无气促、胸闷等症状，方可开始锻炼。运动初期应有2周预备训练，每次运动前做5分钟准备活动，以防扭伤。老年人反应迟钝，应避免快速、剧烈和负重运动，...
香蕉减肥法有效吗？
吃香蕉能减肥吗？这是一个备受关注的话题。香蕉因其丰富的膳食纤维、较低的热量和高饱腹感而被许多人视为减肥佳品。然而，长期空腹食用香蕉不仅可能对胃酸分泌造成不利影响，还可能导致营养摄取单一，引发贫血。对于患有急慢性肾炎或肾功能不全的减肥者，这种方法尤其不可取，因为香蕉富含钾盐，大量摄入会加重肾脏负担，甚...
医生为何避推自费疫苗？新生儿关键期免疫计划详解
自费疫苗与免费疫苗同样重要，它们都能有效提升个体抵抗力，预防多种疾病感染。疫苗分为两类：一类疫苗是国家计划内，强制覆盖率达到95%，旨在为公众提供基本免疫保护；二类疫苗则属于国家计划外，其接种与否取决于家长根据宝宝具体情况的自主决定。鉴于中国人口众多，无法全面提供免费疫苗接种服务，因此部分疫苗需家长...
