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老人喝茶
老人早起勿饮浓茶以防肠胃不适
老人早起爱喝浓茶，易致肠胃不适。清晨空腹不宜饮浓茶，会伤胃损神。便秘老人不宜早空腹喝茶，腹泻老人可饭后适量饮。老人喝茶需科学，选茶性温和、对肠胃刺激弱的茶类，如普洱熟茶等，不同体质有别，且要注意喝茶时间和量。老年人饮茶的误区与正确方法早起空腹喝浓茶的危害许多老年人习惯早起空腹喝浓茶，认为这有...
老年人常饮茶有助于预防老年痴呆症
喝茶是我国传统习俗，研究表明，老年人常喝茶有助于预防老年痴呆症。研究显示，经常喝茶的人认知衰退的风险比不常喝茶的人低50%，特别是携带老痴风险基因APOE4的人群，其老年痴呆的风险可降低86%。茶叶中的茶黄素、儿茶素、茶碱等成分对大脑血管和神经有保护作用。然而，喝茶不宜过浓，也不宜在睡前饮用，以免影...
中老年人喝茶养生关键原则
中国传统的茶文化深受中老年人喜爱。喝茶不仅是一种生活享受，还具有多重健康益处。首先，饭前饭后不宜立即饮茶，以免影响食物消化，甚至可能导致“茶醉”，包括心悸、头痛、眼花等症状。正确的饮茶时间应在餐后一小时，小口品饮，并续水两至三次。此外，大量饮茶会加重心脏负担，引发不适，特别是心脏病、肺心病及高血压患...
