老人早起爱喝浓茶，易致肠胃不适。清晨空腹不宜饮浓茶，会伤胃损神。便秘老人不宜早空腹喝茶，腹泻老人可饭后适量饮。老人喝茶需科学，选茶性温和、对肠胃刺激弱的茶类，如普洱熟茶等，不同体质有别，且要注意喝茶时间和量。
老年人饮茶的误区与正确方法
早起空腹喝浓茶的危害
许多老年人习惯早起空腹喝浓茶，认为这有助于提神通便。但这是一种错误的观念。
1、清晨胃内残留物基本排空，空腹饮用浓茶会刺激胃肠，引起胃肠不适、食欲减退，甚至造成胃黏膜损伤，引发慢性胃炎。
2、早晨四五点钟，老年人内分泌尚未达到理想水平，肾上腺皮脂激素分泌不足，导致疲劳感。喝浓茶并不能有效提神。
3、对于有便秘的老年人，空腹饮浓茶会加重肠胃负担，加剧便秘。
4、有腹泻的老年人，应在早饭后适量饮茶。
老年人适合饮用的茶类
老年人消化系统脆弱，选择合适的茶类至关重要。应选择茶性温和，对肠胃刺激性小的茶类。
1、普洱熟茶：经过洒水渥堆发酵，茶性温和。
2、普洱老生茶：经过存储，茶性由寒转温。
3、红茶：茶性温热。
体质偏寒、肠胃虚弱的老年人，适合饮用温热补气、刺激性弱的老生茶、熟茶、红茶。
体质偏热、易上火、肠胃脆弱的老年人，应少喝红茶和新熟茶，可选择柑普茶，柑皮性寒，熟茶性温，两者兼具降火和养胃功效。
老年人饮茶的最佳时间
老年人饮茶的时间安排也十分重要。
1、早晨：先喝白开水，再饮茶。白开水有助于稀释血液，排出代谢废物，清理肠道。之后再根据自身体质选择合适的茶类饮用，例如体质偏寒、肠胃虚弱的老年人，可以选择普洱熟茶，其咖啡碱有助于利尿，排出体内毒素。
2、饭前：适量饮用熟茶，补充消化所需水分，保护肠胃。
3、午饭后1小时：饮用熟茶，助消化。饭后胃液分泌旺盛，应避免立即饮茶冲淡胃液，建议饭后一小时后再饮用。
4、饭后：少量饮用熟茶，有助安神，但避免过量，以免影响睡眠。
老年人饮茶的注意事项
老年人饮茶应注意以下几点：
1、茶水浓度不宜过浓。
2、饮茶量不宜过多。
3、选择优质茶叶，避免劣质茶叶对身体造成伤害。
4、根据自身体质选择合适的茶类和饮茶时间。
老年人喝茶需注意，早起空腹别喝浓茶，易致肠胃不适。选茶要根据体质，普洱熟茶、老生茶、红茶较适合肠胃弱的老人。早晨先喝水再饮茶，饭后适当喝熟茶助消化，晚饭后少量品饮助安神，但不宜过浓过多，购买时要把好质量关。
