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网球装备
网球运动塑造健美身材
网球不仅是一项受欢迎的健身运动，而且对身心都有诸多益处。首先，它强调的是心态而非竞技，适合所有水平的爱好者。无需追求极致的技术或高强度的体力消耗，合理控制运动量，确保既能出汗又不会过度劳累，达到锻炼身体的目的。其次，掌握正确的动作要领是关键，它能有效节省体力，使挥拍变得轻松自如，且对力量的需求低于羽...
