标签：
素食危害
长期素食可能导致男性性功能障碍阳痿
专家提示，动物脂肪能增加身体的性激素分泌，而素食者多摄入性抑制食品，长期食用可能导致性欲减退。一位中年男子因长期素食导致性欲减退并最终阳痿。营养均衡对健康至关重要，人体需要蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和纤维素六种营养素。只吃素食可能缺乏某些营养，如胆固醇和锌，这会影响性激素的合成。因此，饮食应...
女性健康：女人远离疾病离不开这些营养素
健康的身体是每个人的追求，女性健康需从生活和饮食两方面着手。推荐一些有益于女性健康的“食物之星”，如洋葱、西红柿、红枣、桂圆、枸杞、豆浆、蘑菇、红薯、酸奶、黑芝麻、紫菜、香蕉、冬瓜、燕麦等，它们分别具有抗氧化、延缓衰老、补血养颜、保护乳房、增强免疫力、防癌、美白、减肥等功效。同时，提醒长期吃素食的女...
夏季减肥食谱 营养美味两不误
夏季是减肥的好时机，关键在于选择合适的食物而非限制食物种类。适合夏季减肥的食物包括低脂水果如苹果、香蕉和芒果，但需注意补充其他营养成分，特别是钙质，并避免单一水果减肥导致的营养不良或肠胃问题。单纯吃肉减肥虽短期内有效，但对健康不利；拒绝主食减肥会增加饥饿感，反而影响减肥效果；完全素食减肥同样对健康有...
素食减肥潜在危害解析
近年来，吃素成为越来越多人的饮食选择，尤其受到体型较丰满女性的青睐，她们希望通过素食达到减肥目的。确实，增加蔬菜水果等高纤维食物的摄入有助于减肥。然而，近期医学研究揭示，女性若长期只吃素食而不摄入米饭，非但不会瘦反而可能变胖，并引发一系列健康问题。主要原因是素食中动物蛋白摄入不足，即便补充豆类等植物...
