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热量均衡
掌握饮食与运动，享美食同时塑好身材
吃来控制体重并非传统观念中的减食，而是利用时间与食物搭配的科学方法。对于常问为何少吃仍增重的问题，本文提供了一套独特策略。首先，建议在午夜12点至凌晨2点间进食高热量食品，此时因人体生物钟作用，吸收功能较弱，不易发胖。然而，此法虽能帮助减肥，但打破生物钟会干扰内分泌，长期可能导致精神不振。为平衡饮食...
