宫颈癌、乳腺癌等疾病令人畏惧，别被它们吓倒。今日起，按专家建议行动吧！流产别吸烟，吸烟增加流产几率；滴尿做肌肉锻炼操，分娩致肌肉衰退可恢复；卵巢癌服维生素 C 和 E 能减少患病几率，每天 90 毫克维生素 C 和 30 毫克维生素 E 效果佳。
流产
吸烟会导致流产
吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
滴尿
产后肌肉功能衰退是滴尿的主要原因
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。
在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4-6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌
服用维生素C和维生素E可以预防卵巢癌
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
不想被宫颈癌等疾病困扰？那就行动起来吧！戒烟减少流产几率，做肌肉锻炼操预防滴尿，服用维生素 C 和 E 降低卵巢癌风险。从点滴做起，为健康加油，让生活更美好。
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