吃饭喝汤常见，那喝汤注意啥？晚上不能喝啥汤？专家提醒，肉类煲汤油多热量高，晚上不宜，上午或中午吃更好。排骨汤抗衰老，其特殊养分和胶原蛋白能促微循环，50 - 59 岁喝效果佳。

晚上喝汤的注意事项

晚上不适合喝什么汤

专家提醒肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

骨头汤的功效

骨头汤的营养价值

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。


1. 骨汤中含有丰富的钙质，可以帮助骨骼的生长发育，预防骨质疏松。


2. 骨汤中含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜，延缓衰老。


3. 骨汤中含有丰富的氨基酸，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。


4. 骨汤中含有丰富的维生素，可以补充身体所需的营养。


骨头汤虽然有很多好处，但是也要注意适量食用，不要过量，避免摄入过多的脂肪和热量。


其他汤的营养价值

除了骨头汤，还有很多其他汤也很有营养，例如：


1. 蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。


2. 鱼汤：鱼汤富含蛋白质和DHA，可以健脑益智，增强记忆力。


3. 鸡汤：鸡汤富含蛋白质和氨基酸，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。


4. 猪蹄汤：猪蹄汤富含胶原蛋白，可以美容养颜，延缓衰老。


选择适合自己的汤，可以帮助你补充营养，保持健康。

晚上喝汤有讲究，肉类煲汤油热量高不宜晚上喝，上午或中午更适宜。排骨汤能抗衰老，其特殊养分和胶原蛋白可促进微循环，尤其适合 50 - 59 岁这一骨骼老化快的年龄段。