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肉类煲汤
晚间禁饮汤：不当选择影响健康
吃饭时喝汤是日常饮食中常见的习惯，但不同时间及汤品的选择对健康有着重要影响。晚上不宜饮用过于油腻和热量高的汤品，尤其是肉类煲汤，因其脂肪含量高，不利于消化和睡眠质量。专家建议，选择上午或中午食用此类汤品更为适宜。另一方面，骨汤因其富含特殊养分和胶原蛋白，对于50-59岁人群具有特别的益处。这个年龄段...
晚上不宜饮用浓茶、咖啡及过于辛辣或油腻的汤。
晚上喝汤时需注意选择与时间相适应的汤品类型，以避免摄入过多油脂和热量影响睡眠及健康。专家建议，肉类煲制的汤因油分含量较高、热量密集，更适合在上午或中午食用，而非晚间。其中，排骨汤特别推荐给50至59岁的中年人群，因其富含能促进微循环的特殊养分与胶原蛋白，有助于对抗这一年龄段骨骼老化速度加快的问题，相...
