脑中风是老人需重点预防的疾病，突发性强且恢复难。天气忽冷忽热易致中风，气压低易发病。专家介绍预防方法，晨练看天气，适合轻缓运动；关注血压血脂，做相关检查；养成健康生活习惯可降低几率。老人脑中风有多种前兆，需多加留意。
预防脑中风：老人如何守护健康
天气变化易诱发中风
脑中风是老年人需要重点预防的疾病，突发性强，恢复难度大。天气忽冷忽热容易导致气压变化，而气压低时，病人的血压会变得不稳定，容易诱发脑中风。因此，老年人应格外重视脑中风的预防工作。
晨练需谨慎
老年人习惯早睡早起，但晨练需根据天气状况进行调整。如果天气正常，晨练没有问题；但如果天气阴冷、大雾，建议老年人不要晨练。
中风患者适合的运动因人而异，一般老年人可以进行轻缓的运动，例如散步、太极拳；年轻人则可以根据自身情况选择运动项目，例如打球、游泳，但要避免进行竞技比赛。
关注血压血脂
随着影像学技术的进步，血管造影可以发现一些血管的颅内动脉瘤，这是出血的主要原因之一。平常有头痛的人应该进行这方面的检查，有助于积极预防脑中风问题。
血压最好连续几天在同一个时间进行测量。如果血压稳定且没有不适症状，则基本正常。如果突然出现头晕头痛，则需要多次检测血压。
血脂方面，只需要到医院进行检测即可。
健康生活习惯降低风险
预防脑中风需要进行科普教育，让心脑血管疾病的高危人群了解病因，并注意日常的生活习惯和饮食习惯。对于高危人群，还需要进行药物治疗。
老年人脑中风有哪些前兆？
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时性吐字不清或讲话不灵。
4、肢体无力或活动不灵。
5、与平时不同的头痛。
6、不明原因突然跌倒或晕倒。
7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
12、双眼突然看不清眼前的事物。
老人预防脑中风需注意晨练天气、关注血压血脂，养成健康生活习惯。了解脑中风前兆，如头晕等，及时察觉异常。重视中风预防工作，避免天气忽冷忽热诱发，让老人远离中风威胁，安享晚年。
