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血压血脂
三高指哪三高？三高人群饮食宜忌指南
“三高”即高血压、高血脂和高血糖，是现代文明病，属于高发慢性非传染性疾病。高血压是指循环系统内血压高于正常，通常指体循环动脉血压增高，常被称为“悄悄的杀手”。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，是心脑血管病的重要诱因，被称为“隐形杀手”。高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值...
老人预防脑中风的策略
预防脑中风对于老人至关重要，因其突发性强且恢复困难。气温变化，尤其是冷热交替，易导致气压波动，进而影响血压稳定性，增加中风风险。因此，中风预防需从多个角度入手。1.**选择适宜的晨练时机**：老年人应视天气状况决定是否外出晨练，避免在阴冷、大雾天气下锻炼。中风患者适宜的运动包括散步、太极拳等轻...
