标签：
晨练天气
晨练虽好但也存在误区需注意
晨练有助于改善血液循环和提高呼吸系统功能，但不当的晨练方式也可能带来危害。首先，不要立即起床后锻炼，最好先休息片刻并做一些热身活动。其次，晨练前应喝一杯加蜂蜜的温开水，避免低血糖，晨练后也不要立即进食，以免消化不良。晨练时间最好选在日出之后，并且要避开雾霾天气，以减少呼吸道疾病的风险。最后，晨练后不...
老人预防脑中风的策略
预防脑中风对于老人至关重要，因其突发性强且恢复困难。气温变化，尤其是冷热交替，易导致气压波动，进而影响血压稳定性，增加中风风险。因此，中风预防需从多个角度入手。1.**选择适宜的晨练时机**：老年人应视天气状况决定是否外出晨练，避免在阴冷、大雾天气下锻炼。中风患者适宜的运动包括散步、太极拳等轻...
