秋季温差大，宝宝易腹泻，很多妈妈不知如何应对。别担心，小编为大家推荐 13 款治疗宝宝秋季腹泻的食谱，如熟苹果、胡萝卜泥等，它们各具功效，能有效缓解宝宝腹泻症状，让宝宝轻松度过秋季。
秋季腹泻食谱推荐
1. 熟苹果
1. 材料：苹果1只。 2. 做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。 3. 注意：食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。 4. 功效：苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。
2. 胡萝卜泥
1. 材料：胡萝卜1个。 2. 做法：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留作备用。胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。 3. 食用：平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥。 4. 功效：辅助治疗婴幼儿腹泻，效果显着。
3. 焦米糊
1. 材料：小米、糖适量。 2. 做法：取小米适量，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，稍冷后服下，平均每日2～3次。 3. 功效：焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。
4. 山肝粥
1. 材料：山药5-20克，鸡肝一副，薏米5～15克。 2. 做法：将山药、薏米研为细末；鸡肝切成薄片，与山药末拌匀，加入适量食醋，放于碗内蒸熟，分早晚两次服用。 3. 功效：对慢性小儿腹泻疗效较好。
5. 栗子粥
1. 材料：板栗15个，大米60克。 2. 做法：栗子外表皮去掉，开水烫一下可轻松将内表皮去掉，再l晾干，磨成粉。将米、水、栗子粉小火同煮一小时即可。 3. 注意：栗子一定要15个，自己做的好，外面买的现成的栗子粉不纯。 4. 功效：助消化，补中气，止泻健脾。
6. 白扁豆瘦肉羹
1. 材料：白扁豆50克，瘦肉100克。 2. 做法：瘦肉切成丁，焯水，白扁豆、肉一起放进锅里，放盐，煮滚后文火煮至软烂。肉和扁豆用勺子压烂，根据口味点糖或者盐，拌饭吃。 3. 功效：健脾化湿，止泻。
7. 炒米汤
1. 材料：大米，水。 2. 做法：将普通大米洗净，凉干，用大锅炒至金黄色，加水煮粥，给孩子喝粥水。 3. 功效：有止泻作用。
8. 胡萝卜山楂煎
1. 材料：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量。 2. 做法：上述材料用水煎服。每天服数次，连服2—3天。 3. 功效：对伤食腹泻有效。
9. 淮山药粥
1. 材料：粳米50克，淮山药细粉20克。 2. 做法：上述材料同煮成粥，每日2—3次。 3. 功效：具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。
10. 薏米鸡内金粥
1. 材料：生薏米30克，鸡内金一个，粳米25克。 2. 做法：上述材料同煮成粥。 3. 功效：患儿食之，有利湿健胃消食的功效。
11. 鸡蛋黄油
1. 材料：新鲜鸡蛋 2. 做法：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3—4毫克（一个鸡蛋的含油量），早晚各服一次，连服三次。 3. 功效：可治小儿腹泻。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。
12. 香菇汤
1. 材料：香菇6—8朵，盐。 2. 做法：香菇洗净（若基部带有菌木则不必洗掉，保留效果更好），加水两碗，用沙锅煎煮至一小碗，加少许食盐服。一次服下，每日两次。 3. 功效：有止泻功效。
13. 姜茶饮
1. 材料：干姜丝、绿茶各3克。 2. 做法：上材加水150毫升煮开后随意饮用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天两次。 3. 功效：此茶饮具有祛寒止泻作用。
99热心医生温馨提醒：对秋季腹泻应以预防为主，把好“病从口入”这一关，养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品。
秋季温差大致宝宝腹泻，13 款食谱助止泻。熟苹果收敛止泻，胡萝卜泥辅助治疗效果佳，还有焦米糊、山肝粥等。这些食谱可健脾化湿、止泻健胃，多管齐下应对秋季腹泻，预防更重要，要养成良好卫生习惯。
