冬季来临，感冒困扰众人，老年人更易受其害。感冒病毒多样，老年人症状多样且易并发其他疾病，恢复也更慢。预防至关重要，多注意天气变化、少去人群密集处，还有这些食物能助预防，如生姜、番茄等，让我们一起做好预防吧。
老年人感冒的应对措施
老年人感冒的特点
老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，比年轻人更容易患感冒，并且更容易并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿。
老年人感冒后恢复速度也比年轻人慢，通常需要2-3周才能基本恢复，有些甚至需要几个月才能完全消除周身乏力疲劳感、头晕等症状。
因此，预防感冒比治疗感冒更为重要，老年人应提前采取有效的预防措施。
预防感冒
1、注意天气变化，适时添减衣服，避免着凉。
2、季节转换时更应倍加小心，不可随意更换着衣。
3、尽量少去或不去流动人口较多的场所，如商场、车站、集市，以防被传染上感冒及其他病菌。
老年人感冒的饮食建议
1、生姜：生姜可以解表散寒，减轻恶心呕吐等症，适用于贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适。晨起含片姜可以帮助预防感冒，常处于空调环境的人可用生姜与大枣熬汤，红糖调服。
2、番茄：番茄含有抗氧化成分番茄红素，搭配鲑鱼可以活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。
3、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，生吃洋葱可预防感冒。白皮洋葱适合生吃。
4、酸奶：酸奶等含益生菌的食物有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。冬季喝酸奶，最好温水加热。
5、白菜：白菜含有丰富的维C、维E，多吃有助对抗秋冬季干燥的空气对皮肤的损害。
老年人易患感冒且恢复慢，还易引发多种疾病。预防胜于治疗，要多注意天气变化添减衣物，少去人流多场所。生姜、番茄、洋葱、酸奶、白菜等食物可助预防感冒，各有其功效，大家可适当食用。
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