女人都渴望美丽，那吃什么能让自己更美丽呢？红色食品能增强巨噬细胞活力抵御感冒，如红辣椒、胡萝卜等；紫色食品含花青素可抗血管硬化，像黑草莓等。一起了解这些让女人变美的食物吧。
女人吃什么更美丽？
红色食品：增强免疫力，抵抗感冒
如果你体质较弱，容易感冒，或者已经感冒了，红色食品可以帮助你增强免疫力，抵抗感冒。
1. 红色食品，例如红辣椒，天生具有促进巨噬细胞活力的功能。
2. 巨噬细胞是人体健康的卫士，它能杀死感冒病毒等致病微生物。
3. 增强巨噬细胞活力，就能有效抵抗感冒病毒。
4. 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，例如呼吸道黏膜，增强抗御感冒的能力。
除了红辣椒和胡萝卜，还有苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等红色食物也具有同样的功效。
紫色食品：抗血管硬化，预防心脑血管疾病
美国戴维·西伯博士经过多年的研究发现，紫色蔬果中含有花青素，具有强大的抗血管硬化作用，可以阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
1. 紫色食品，例如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等，可以有效预防心脑血管疾病。
2. 如果你患有心脑血管疾病，经常食用紫色食品可以改善你的健康状况。
3. 紫色食品中丰富的花青素，可以有效保护血管，预防血管硬化。
4. 这些食物可以帮助你预防心脏病发作和脑中风。
红色食品如红辣椒、胡萝卜等能增强巨噬细胞活力抵御感冒，紫色食品如黑草莓等含花青素可阻止心脑血管疾病。女人可多吃这些食物让自己更美丽，不同颜色的食品各有其功效，不妨一试。
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