如今众多 80 后小夫妻步入生育高峰，备孕工作多且注意事项不少。夫妻孕前 3～12 个月，丈夫要保持健壮，减少性生活。妇女孕前更重要，患疾病需治愈后受孕，停服避孕药等需观察后再孕，且要注意饮食，少吃影响生育能力的食物。
夫妻备孕的孕前注意事项
男性备孕
夫妻在准备怀孕之前的工作有很多，而且注意事项也不少。对于男性来说，在孕前3～12个月，应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。
1、 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。
2、 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
女性备孕
对妇女来说，孕前准备更重要。
1、 凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
2、 婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
3、 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。
4、 另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。
5、 接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。
6、 当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
备孕饮食
在饮食方面更要注意。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下8种食物：
80 后小夫妻生育高峰时期，备孕工作多且注意事项不少。夫妻孕前男性要保持健壮，减少性生活，避免接触有害物质；女性治愈疾病、停药取环后观察再受孕，腹部 X 光照射等需注意时间。饮食上少吃影响生育能力的食物，做好备孕准备，迎接健康宝宝。
