中医称栗子可养胃健脾等，99 育儿网介绍孕前食谱板栗核桃粥做法。此粥对怀孕初期某些症状有食疗作用，原料有板栗、核桃仁、大米等，制作时需注意板栗要粉性好且水一次加够，快来试试吧。
孕前食谱之板栗核桃粥
一、中医功效
中医认为，栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。板栗核桃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
二、原料
1、板栗50克
2、核桃仁50克
3、大米100克
4、盐3克
5、鸡粉1克
三、制作过程
1、将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。
2、取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。
3、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡粉推匀即可。
四、操作要点
1、板栗要以够粉性的为好。
2、煲粥的水要一次加够。
此板栗核桃粥做法简单，原料常见，对孕前及孕期某些症状有食疗作用。将板栗、核桃仁与大米同煮，营养丰富，口感香甜。快试试吧，为备孕和孕期生活增添一份美味与健康。
