豆类常见于饮食，种类丰富。女人吃豆好处多，美容护肤是天性。黄豆补气健脾养血润燥，绿豆清热败火排毒，黑豆养肾乌发，红豆养心补血祛湿。常吃这些豆，调节身体获好肤，别错过哦。
豆类对女性的好处
黄豆
黄豆，性质平，补气健脾、养血润燥，是女性养生、养颜的好选择。黄豆还能有效改善水肿，有助于保持苗条身形。建议每天喝豆浆，用黄豆榨汁，煮成豆浆当早餐，补充营养，保养肌肤。
绿豆
绿豆具有清热败火的功效，冬季滋补过度容易上火，绿豆可以有效缓解上火症状，预防长痘。绿豆还能帮助排毒，保持肌肤健康，减缓衰老进程。
黑豆
黑豆可以养肾，对于女性来说，肾部健康也十分重要。黑豆还能乌发养发，解决掉发、头发无光泽等问题。
红豆
红豆具有补血的功效，可以缓解女性经期失血问题。红豆还有以下功效：
1、养心补血：红豆富含铁质，能行气补血，改善心脏活动功能，让你冬天手脚不再寒冷。
2、健脾胃：红豆具有健脾胃功效，有助于冬天身体吸收营养，为来年储备能量。
3、消除水肿：红豆含有丰富的钾和皂角苷，有很强的利尿作用，能改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的水肿。
4、祛湿清热：红豆含有丰富的B族维生素和铁质，具有清热利尿、祛湿排毒的作用，能使面色红润有光泽。
红豆还具有瘦身功效，不会让你变胖。
女性追求美丽与健康，豆类是绝佳选择。黄豆补气健脾养血润燥，绿豆清热败火排毒，黑豆养肾乌发，红豆养心补血消水肿。常吃这些豆类，能调节身体、获得好肌肤，让你在岁月中依然娇艳如花。闲暇时将它们加入食谱，收获健康与美丽。
