你是否好奇“脱阳”是什么？它指男子性交后出现虚脱症状，源于中医阳气虚脱状态。医学研究显示其死亡率较高，性生活时神经内分泌兴奋伴憋气易致脑缺氧，原有心脑疾患更易发生。男性如何预防？快来了解这些妙招吧。
什么是脱阳？
脱阳，在中医理论中，是指由于阴寒内盛，阳气耗伤，导致神气不藏，从而出现一系列症状，例如幻觉、幻视、神志异常、呢喃乱语，或大汗淋漓等。它也指男子因性交后出现虚脱的症状，俗称“脱阳”。从现代医学角度来看，脱阳的表现类似于休克状态，患者会出现大汗、手脚发凉、心慌、气短、头晕，甚至昏迷，脉细数等症状。这在某些久病大虚的病人、慢性肾炎出现尿毒症等情况下都可能发生。
据统计，美国每年约有500～1000人死于性交脱阳症（脱阳猝死症），我国虽然缺乏精确数据，但也存在不少病例，且男性，尤其年轻人和老年人，更容易发生脱阳猝死。酒后性交、婚外性交、男女年龄差异过大等情况，都可能增加脱阳猝死症的发病率。
脱阳猝死症的发生机制
性生活时，人体神经内分泌系统高度兴奋，伴随憋气，虽然带来快感，实则是一种脑缺氧状态。对于原本患有心脑血管疾病的人来说，如果性兴奋超过生理限度，时间过长，脑缺氧加重，植物神经失控，就可能引起呼吸抑制、心跳骤停、意识丧失。症状通常始于突然头昏、胸闷、脸色苍白，继而昏迷，最终可能导致脱阳猝死。
如何预防脱阳？
1、杜绝婚外情
婚外情不仅违背道德伦理，对家庭造成伤害，更可能因追求极度刺激的性兴奋而导致脱阳猝死。因此，加强道德修养，杜绝婚外情是预防脱阳的重要措施。
2、夫妻性生活要节制
夫妻性生活固然能增进感情，但过于频繁、动作过猛、时间过长，尤其对于老年夫妇，容易导致阳气耗损，引发脱阳。因此，夫妻性生活需适度，量力而行。
3、身体不适时避免性生活
脱阳的发生与性兴奋超过生理限度，导致心跳、呼吸骤然抑制密切相关。身体不适时，生理限度更容易被突破。因此，患有高血压、冠心病等疾病，或处于极度疲劳、酒醉、吸烟、饮用咖啡或饱餐之后，都应该避免性生活，以降低脱阳风险。
4、加强运动
运动可以增强体质，养筋健骨，舒筋活络，畅通血脉，对预防脱阳有积极作用。尤其对于性欲旺盛的男性，应通过散步、慢跑、健身、打太极拳等运动方式，增强体质，达到健肾强体的目的，有效降低脱阳风险。
脱阳虽不常见但确有发生，了解其症状及原因很重要。预防脱阳需杜绝婚外情、节制性生活、身体不适时避免，还应加强运动增强体质。男性朋友牢记这些，可降低脱阳风险，守护健康。
