女性睡姿影响大，仰卧看似无碍，实则易致子宫后位，影响怀孕。子宫正常位置应前倾前屈，后位子宫会压迫神经致腰酸等不适，还阻碍精子进入宫颈管，受孕困难。侧卧，尤其是右侧卧，是女性较好的睡姿。俯卧易影响青少年女性胸廓和乳房发育，应避免。
女性睡姿与子宫健康
仰卧睡姿与后位子宫
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，但在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位。但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫后倾的影响
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。
月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
子宫后倾影响受孕
后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
女性最佳睡姿
对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。因为右侧卧可以有效地将子宫移向左侧，有助于缓解子宫后倾带来的不适症状。
其他睡姿的影响
1. 俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。
2. 对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
睡眠与健康
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。
温馨提示：女性朋友们，为了自身健康，建议选择右侧卧睡姿，避免仰卧睡姿导致的后位子宫问题。
女性睡姿对生殖健康影响大，仰卧易致后位子宫，影响怀孕。最好睡姿是右侧卧，俯卧会压迫胸部和影响发育。子宫后倾会引起腰酸等不适，还阻碍精子进入宫颈管，受孕困难。所以女性要注意选择合适睡姿。
