产后妈妈重回工作，冷冻母乳成帮手。本文教你正确保存与使用，包括挤奶器消毒、母乳倒入冷冻容器、填写信息等步骤，以及正确解冻的方法，注意不能用微波炉加热，且解冻后三小时内给宝宝饮用，未喝完不能再冻。
冷冻母乳的保存方法
清洗挤奶器
产期结束，不少妈妈要重返工作岗位，无法随时随地给宝宝喂奶，冷冻母乳就成了宝妈们的不二之选。为了保障母乳的安全和营养，正确的保存和使用方式至关重要。
首先，要将挤奶器放入水中煮沸消毒。挤奶器使用完后，要及时清洗干净，并放入水中煮沸消毒，晾干后才能进行下一次使用。
冷冻母乳的准备工作
1. 用洗手液洗净双手，并用挤奶器将挤出的母乳挤入冷冻用的塑料袋中。
2. 将袋子里的空气放掉，按照说明书密封。
3. 如果挤奶器与容器一体，则可以直接使用，更加方便快捷。
4. 在操作过程中，动作要敏捷，防止不卫生。
冷冻母乳的步骤
1. 在冷柜深处留出专门放置母乳的空间。
2. 将容器平放在冷柜中，以加速冷冻速度。
3. 冷冻后的母乳可以放在冷柜门的架子上，方便取用。
4. 冷冻母乳的保存期限一般在一周以内。
5. 务必填写好日期和数量，如果要带出门去幼儿园或其他地方，还要写上宝宝的名字。
冷冻母乳的解冻方法
解冻母乳
1. 将装有母乳的容器用温水或流水解冻。
2. 可以用小盆子装温水和凉水，将冷冻的母乳和容器放入水中。如果急着用，可以用流水解冻。
3. 解冻后擦干容器上的水，打开容器，将母乳倒入已经消毒过的奶瓶中。
温热母乳
1. 用小盆子装约40摄氏度的热水，将装有解冻母乳的奶瓶立在里面。
2. 温热到人体正常温度（约37摄氏度）即可。
3. 切忌将冷冻的母乳放在微波炉中解冻，高温加热会破坏母乳中的免疫成分。
饮用时间
最佳的饮用时间是在冷冻后的三个小时内。
解冻后未喝完的母乳，不能再放进冷柜中冰冻。
准妈妈回工作岗位后，冷冻母乳能帮大忙。要正确保存和使用，需先煮沸挤奶器消毒，再挤出母乳倒入容器密封，填写日期数量冷冻。解冻时温水或流水解冻，再用 40 摄氏度热水温热，3 小时内给宝宝喝，且不能微波炉加热。
