三阴交乃足太阴脾经常用腧穴，在小腿内侧。此穴能预防妇科病，还可调补肝、脾、肾三经气血，有诸多功效，如保养子宫卵巢、紧致脸部肌肉、调月经等，常按可保持气血充沛、延缓衰老。
三阴交穴：妇科圣手，养生妙招
三阴交穴位解析
三阴交穴，位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，被称为“十总穴”之一，因其对妇科疾病疗效显著，故有“妇科三阴交”之称。
三阴交是脾经的穴位，脾统血，肝藏血行气，肾藏精，所以按揉三阴交穴可以健脾益血，调肝补肾。除此之外，三阴交还有安神之效，可帮助睡眠。
三阴交穴位定位
1. 找到足内踝尖，即脚踝内侧突出的骨头尖。
2. 将除大拇指外的四根手指并拢，手指横纹的宽度约为一寸，沿着胫骨内侧缘向上移动三寸。
3. 三阴交穴位于胫骨内侧缘后方，不是在骨头上，而是在肌肉里面。
三阴交穴位功效
1. 调和气血、补肾养肝：三阴交是肝脾肾三经交汇之处，脾统血、肝藏血、肾生血，因此三阴交穴具有调和气血、补肾养肝的功效。
2. 三补三泻之功效：三阴交穴可活化肾、肝、脾气血，补中有泻。穴位具有双向调节功能，可根据身体需要补益或泻泄相应经络的气血。
3. 排毒细腻皮肤：三阴交是脾经的大补穴。脾脏可以保持身体内血液的干净，还能将人体内的水湿浊毒都运出去。经常按揉三阴交穴可以排出体内湿气、浊气、毒素，改善皮肤问题。
4. 补血、活血：按揉三阴交穴可以帮助补血、活血，有利于保持血压稳定。
三阴交穴位主治
1. 妇科疾病：经期不顺、白带、月经过多、过少、经前综合症、更年期综合症等。
2. 眼睛浮肿、脸部黄斑：三阴交穴可以调理脾肾，改善水湿代谢，从而缓解眼睛浮肿、脸部黄斑等问题。
3. 盗汗：三阴交穴具有安神功效，可改善睡眠质量，缓解盗汗。
4. 脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等：三阴交穴可以调节脾肾功能，改善上述症状。
三阴交穴位养生
1. 保养子宫和卵巢：每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
2. 紧致脸部肌肉，使脸部不下垂：经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，可以帮助保持脸部肌肉紧致，防止脸部松垮。
3. 调月经，去斑，去皱，祛痘：每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，可以调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
4. 改善性冷淡：每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，可以提升性欲。
5. 调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，可以排毒，改善肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等问题。
6. 保持血压稳定：每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
三阴交穴功效众多，可保养子宫卵巢、紧致脸部肌肉、调月经去斑祛痘等。每晚特定时段按揉，坚持必有成效。它能改善性冷淡，调治肌肤过敏等，还能保持血压稳定，是我们巨大的健康宝库，值得挖掘利用。
