更年期阶段多有心烦失眠等情况，推荐甘麦大枣汤。此汤原料有 18 克浮小麦、12 克炙甘草、9 个大枣，可止汗养阴、养心安神等。浮小麦止汗养阴，炙甘草温中健脾补气养血，大枣能养脾。坚持饮用可缓解更年期症状，大家无需过度担忧，正确治疗调整心态即可。
更年期综合征：中医视角与甘麦大枣汤
更年期现象与中医解释
四五十岁的女性，如果常感到心里烦躁，晚上经常失眠，记忆力也越来越差，经常出虚汗等，再加上绝经或者是月经断断续续，很有可能是更年期综合征。在中医上，更年期是属于“脏躁”的范围。
中医认为，女性每过7年就为一个生长周期，到了二七，也就是14岁，女生一般就会来月经。到了三七，21岁的时候，身体基本上发育完全。到达四七，28岁的时候，身体达到了一个鼎盛时期，过了这个时期之后，身体的各项功能就会开始走下坡路，到了七七，49岁的时候，女性基本开始已经绝经，进入更年期。
肝气郁结与更年期
生活中，大家可以发现一个现象，有的人在四十几岁的时候就已经进入更年期，有些人则会在五十几岁的时候才进入更年期，绝经时间也晚。这和肝脏有很大的关系。如果生活不幸，婚姻不幸福，工作压力大等，长时间下来，就会导致肝郁。肝气郁结，就容易导致气血不畅，脏腑就会得不到滋养，功能就会减弱，人也就老得快了。
缓解更年期症状的甘麦大枣汤
原料
1. 18克浮小麦
2. 12克炙甘草
3. 9个大枣
做法
1. 把这三种原料洗干净之后，加入清水，先用大火烧开之后，再转成小火煎煮15分钟左右，取出药汁。
2. 再加入清水进行煎水取汁，然后把这2次的药汁混在一起，饮用。
3. 早晚各喝1次，连续喝15天。
药材功效
1. 浮小麦：可以止汗，还有养阴的功效。更年期常出现的盗汗、自汗现象，用浮小麦的效果很不错。
2. 炙甘草：是由生甘草经过炒制而成，温中健脾的效果加强了不少，还可以补气和养血。
3. 大枣：既是常用的食材也是常用的中药，凡是伤到肝脾的疾病，一般都会用到大枣。大枣和浮小麦、炙甘草一起，对更年期综合征可以起到很好的效果，能养心安神、补脾益气等功效。
更年期虽常见心烦失眠等状况，但通过甘麦大枣汤等方法可缓解。原料简单，做法易操作，早晚饮用，连续 15 天。浮小麦止汗养阴，炙甘草温中健脾补气养血，大枣健脾胃。调整心态，正确治疗，可降低不良症状，平稳度过此阶段。
