人到中年身体走下坡，多种癌症易找上门。30 岁后前列腺癌、胃癌、大肠癌等需重视，乳腺肿瘤、子宫肌瘤等女性疾病也不能忽视，还有睾丸癌等男性疾病。专家袁凤兰为你详解预防之道。
30岁后需要注意的常见肿瘤
1. 前列腺癌
前列腺癌发病年龄日益年轻化，国内诊疗指南建议成年男性最好每年做次前列腺癌筛查。
如出现以下症状，应该提高警惕：
1. 尿频及夜尿增多
2. 排尿困难
3. 尿流变细
4. 尿程延长
5. 排尿痛或射出血性精液
6. 下腹部或会阴肛门部位出现不明原因的坠胀不适感
2. 胃癌
由于爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，加上睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，越来越多的中青年人患上胃癌。
如果出现以下症状，应提高警惕：
1. 上腹部不适
2. 心窝隐痛
3. 食后有饱胀感
4. 食欲不振
5. 消瘦
6. 经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液
7. 大便呈黑色柏油样
建议以下人群每年做1次胃镜检查：
1. 慢性萎缩性胃炎
2. 胃溃疡
3. 胃息肉
4. 恶性贫血
5. 胃大部分切除术后患者
6. 有胃癌家族史的人
3. 大肠癌
我国每年新发大肠癌病例高达40万，其中很多都是30～40岁的中年人。
建议30岁以上的人，每年查次大便隐血，5年查次肠镜。
如果遇到以下情况，要及时去医院筛查：
1. 大便习惯改变
2. 大便性状改变
3. 大便带血
4. 黏液便
同时，多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，戒烟限酒，经常运动降低风险。
4. 乳腺肿瘤
乳腺肿瘤发病年龄日趋年轻化，发病率从20~25岁开始增加，45~50岁达高峰。
以下六类女性相对高发：
1. 年长女性
2. 月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁
3. 仅生育一胎且生产年龄高于35岁或终身未育
4. 一侧患乳腺癌或曾做过乳房手术
5. 绝经后肥胖
6. 有乳腺癌家族史
建议这些女性重视早期筛查，包括彩色B超及X线钼靶检查，以及每月的自检，以防癌变。
建议30多岁的女性可以1~2年检查1次，40岁以上的女性建议每年检查1次。
5. 子宫肌瘤
子宫肌瘤常见于30~50岁的女性。据统计，30岁以上的女性约有20%患有子宫肌瘤。
如果女性经常出现以下情况，应及时就诊排查：
1. 痛经
2. 感觉下腹部、腰背部、骶尾部疼痛
3. 经量增多
4. 经期延长
5. 不规则阴道流血
另外，阴道出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”。除坚持体检，还应注意性生活卫生，避免多次妊娠，反复流产、堕胎等。
6. 卵巢癌
卵巢癌早期患者症状一般较隐蔽，以下症状可能是卵巢癌的征兆：
1. 腹胀
2. 尿频
3. 腹痛
4. 绝经后再次来潮
5. 食欲不振
6. 直肠出血
7. 胃胀气
如果女性存在上述症状，并已持续两周以上，最好去医院做相应的筛查，包括肿瘤标志物、超声检查、彩色多普勒血流显像等，以便早诊早治。
此外，最好避免高脂肪、高蛋白、高热量饮食。
7. 睾丸癌
20~40岁的男性是睾丸癌高发人群。
睾丸癌的明显症状是：
1. 下腹疼痛
2. 阴囊有沉重感
研究发现，精子数量较低或精液有问题的人，患睾丸癌几率比一般人高20倍。
男性一旦发现自己精子有问题，应考虑每年做1次睾丸癌筛查。
男性30岁后，建议每月自检睾丸1次。最好是在洗澡后进行，若发现皮肤上有鼓起的小包，应及时就医。若早期发现，通常可以治愈。
30 岁后多种癌症需警惕，前列腺癌、胃癌、大肠癌等应重视筛查，乳腺肿瘤、子宫肌瘤等也别忽视。卵巢癌、睾丸癌等也有特定症状和筛查方法。定期体检、注意生活习惯，早诊早治很关键。
