子宫是孕育新生命的重要器官，保养至关重要。人流后可多吃鸡肉等补充蛋白质，多吃新鲜蔬果防便秘，限制脂肪摄入，忌食刺激性及寒性食物。还可借鉴黄芪等传统膳食，如每月吃一只乌鸡、常喝大枣奶等，荔枝大枣汤也有助于子宫调养。

吃什么食物对子宫好？

术后饮食建议

人工流产后，女性身体比较虚弱，需要补充营养，多吃一些有利于子宫恢复的食物。
1. 蛋白质：蛋白质是修复组织的重要物质，每公斤体重应供给1.5～2克，可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2. 水分：身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
3. 脂肪：术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
4. 忌食：行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5. 生化汤：有医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川贝四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）。

传统膳食建议

除了上述建议，人流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。
1. 乌鸡：每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。
2. 大枣：常吃大枣对子宫保养也有帮助。
3. 牛奶：坚持喝奶对人体也有很大好处。

推荐饮食

荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

子宫保养很重要，吃对食物能助益。人流后可多吃鸡肉等，补充蛋白质；多吃新鲜蔬果防便秘。限制脂肪，忌食刺激性及寒性食物。还可借鉴传统膳食，如黄芪等。经期前吃乌鸡，常吃大枣、喝奶，都对子宫调养有益。