胎儿脑发育的关键时期
怀孕前8周——脑部形成期
胎儿脑部发育的第一时期始于卵子受精后的第18天左右，此时，原生神经组织开始形成，这正是许多准妈妈们发现自己怀孕的时刻。在这个阶段，胎儿脑部组织的初步形成基本确定了“先天遗传”。从受孕后第19天起，胚胎神经系统迅速发展，直到第26天左右，从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓。这意味着，从卵子受精后的4个星期开始，胎儿的脑部发育就进入了第一个关键时期。
怀孕20周——脑细胞增殖期
当准妈妈怀孕20周时，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始慢慢发展，脑细胞发育变得愈加复杂，同时胎动也开始出现。虽然目前尚无确凿证据证明胎教对宝宝智力发育的效用，但随着神经系统的发展，胎儿会与外界刺激产生互动，这个阶段最适合给予胎儿良好的刺激，帮助他形成良好的神经回路，促进脑细胞良性发展。
怀孕30周——脑成长活泼期
理论上，胎儿的脑部基础发展一般在怀孕4个月左右成形，但影响脑神经发展的神经元不会停止作用。这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，这些神经突触的刺激与发展是奠定胎儿日后视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等能力的关键所在。因此，如果准妈妈在怀孕期间活动力太少，缺乏前庭刺激，容易导致日后出现过动的现象。
三招教你促进胎儿脑部发育
1、均衡饮食
怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈妈多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率，其中，叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响。孕妈妈摄取足够的B族维生素，胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。如果神经管未能正常发展，就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。
2、体重控制
孕期体重控制不仅是为了让孕妈妈产后容易恢复，也是生出聪明宝宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关，但孕期体重失控，也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。怀孕初期，孕妈妈并不需要增加热量摄取，因为这时期胎儿的主要营养来自卵黄囊。除了叶酸和B族维生素之外，想要额外补充综合维生素，建议咨询产科医师，并等怀孕满3个月之后再开始补充。
3、适量运动
控制体重的方法，除了在饮食上维持均衡饮食，避免高油、高糖、高热量的饮食原则之外，适度的运动对孕妈妈来说好处多多，既可控制体重、保持体力，且对孕育聪明宝宝也有帮助。压力会影响胎儿脑部发育，而运动可以纾解压力，促进孕妈妈体内血液循环，给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。
