夏季宜养心，可不少朋友不知方法。本文介绍夏季养心按摩的通里、神门、极泉穴，还教你学会养阴、补气、清火等养心护心之法，如多吃补阴饮食、用西洋参泡水补气等，让你轻松度过夏季，呵护心脏健康。
夏季养心按摩哪里好
通里穴
通里穴位于手腕内侧，在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方。按摩通里穴可以缓解心痛疲劳，夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适。
生活中长期按摩通里穴不仅可以疏通心经还可以让大脑得到休息。
神门穴
当我们的心脏感到不舒服的时候会影响到睡眠，专家建议这个时候多多按摩神门穴来帮助入睡，特别是患有心血管疾病的老年人。
日常生活里多按摩神门穴不仅可以改善睡眠障碍，还可以预防老年痴呆症。
极泉穴
极泉穴位于腋窝，很多朋友不知道按摩极泉穴可以调节心律，另外，按摩极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康，可用拇指电压极泉穴然后拨动它，在拨动的时候会触及到身体内部的神经，如果这个时候我们感到手指有麻的感觉那么说明心经通畅，反之则说明心血管出现了问题。
夏季养心还要学会这些
上文小编给大家推荐了几个能起到养心护心的穴位，在生活中我们也要学会养心护心的方法，赶紧一起接着往下看吧。
养阴
虽然有“春夏养阳”这样一句话，但是夏季阳气本来就比较旺盛，这个时候我们需要养阴来平衡身体内部的阴阳，这也叫做“养阴扶阳”。
专家建议夏季可以多吃一些山药、鸭肉、甘蔗等补阴的饮食，女性朋友可以多吃百合、银耳等养颜药材，另外，中成药金匮肾气丸也有滋阴补阳的作用。
补气
众所周知夏季容易出汗，中医认为“气随汗脱”就是汗出得多了就容易带走护卫着我们身体的气，若是身体的气不够足，那么血就运行不起来，这个时候心脏也会受到伤害，所以夏季要注意补气。
常见的补气食物有鸡蛋、香菇、粳米等，我们也可以用西洋参切片之后泡水喝，这样做也能起到补气的功效。
清火
夏季容易出现心火，想要养护好心脏那么就得好好清火。
如果你在夏季经常感到心情烦躁或者脸部出现痤疮，那么可能就是心火引起的。
专家建议，清心火可以多按摩少府穴、少冲穴，此外也可以多吃黑木耳、桑葚等食物。
夏季养心方法多样，通里穴可缓解疲劳，神门穴助入睡防痴呆，极泉穴能调心律测心血管。同时，要学会养阴、补气、清火，多吃补阴食物，用西洋参补气，按摩穴位清火。让我们一起在夏季好好养心护心吧。
