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夏季养心

夏季养心喝茶推荐 五款茶既养心又护心

春养肝夏养心,夏季是养心的好时机。本文推荐了五款适合夏季养心的茶饮。1.降脂养心茶,含有多种药材,有助于预防心脏血管疾病,促进脂肪代谢。2.莲心神饮,由莲心、桂枝、白术等组成,具有清心安神、降压利水的功效。3.锁阳油茶,主要成分是锁阳,适合心气虚弱者饮用。4.红枣养心茶,由红枣、红糖和红茶组...

夏季心火旺按摩这些穴位有效养心

夏季是养心的最佳时节,但很多人并不清楚具体方法。本文介绍了三个有效的穴位按摩方法:通里穴可缓解心痛疲劳;神门穴有助于改善睡眠和预防老年痴呆;极泉穴能调节心律并检测心血管健康。除了穴位按摩,夏季养心还需注意养阴、补气和清火。养阴可通过食用山药、鸭肉等补阴食物来实现;补气则需多吃鸡蛋、香菇等食物,并可用...

中医支招:“静”能养心,护心方法要知晓

心脏是维持生命的重要器官,在夏季养生中,“养心”尤为重要。中医认为,心静可以消除烦恼,祛除燥热,有助于身体健康。养心的关键在于学会“静中养生”和“闹中寻静”。具体方法包括戒除烟酒、均衡饮食、避免感冒等感染、积极治疗已有的心脏疾病、参加体育活动以及保持心理健康。这些措施有助于提高心脏的健康水平和生活质...

夏季警惕心脏“着凉”危害健康

夏季养生要注重养心,心脏主血且与汗液相关,夏季易出汗使其工作量大,故养“心”是第一要务。要防心脏“着凉”,可食生姜驱寒、增加睡眠尤其午睡。饮食上以清淡为主,夏季食粥最佳,如绿豆等加粳米煮粥,可健胃驱暑。

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