男人也会出现手冷现象，这背后原因及调理方法值得关注。体质差异致气血不畅或阳气虚衰，可通过运动、保暖、饮食等多方面调理。按摩阳池等穴位及泡澡也有暖身功效，让男人轻松应对冬日手脚冰凉。
男性手脚冰凉的原因
身体气血不畅
气血不畅会导致男性手脚冰凉，因为阳气无法到达手脚，导致发凉。这种情况下，男性可能只是手脚发凉，而身体其他部位可能并不怕冷。
阳气虚衰
阳气虚衰也会导致男性手脚冰凉，特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气，导致怕冷。阳气虚衰的男性更加要注意保暖，特别是脚的保暖。还可以多泡脚，多吃温热的食品，增强身体耐寒力。
男性手脚冰凉的调理方法
运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
保暖
要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
饮食
1、多补充维生素E；
2、多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；
3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；
4、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
按摩
1、阳池穴：阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
2、另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
男人手冷原因多为气血不畅或阳气虚衰，调理方法多样。运动、保暖、饮食、按时吃饭、服用中药、按摩穴位、泡澡等都有效。如按摩阳池穴，可迅速畅通血液循环。坚持调理，能让男人告别手冷，温暖过冬。
