冬季来临，老人进补正当时。但需避开误区，用错补药病情加重，不分虚实进补有害，阴虚阳虚用错药更糟，补药过量易生祸，油腻食物伤脾胃，盲目进补有风险，听信广告乱进补，贵的补品未必好。老人进补应遵医嘱，莫跟风。
老年人进补的误区
1. 用错了补药
老年人进补要根据自身情况选择合适的补药。例如，患有慢性支气管炎的老人，通常会出现肺阴虚弱的现象，进补时应选择西洋参和沙参等养阴清热的药物，而红参则会加重病情。因此，在进补前，一定要了解自己的身体状况，并咨询专业医师。
2. 不分实证虚证就进补
实证和虚证是中医诊断的重要依据，进补前应先辨别自己的证型。实证指的是体内有实邪，例如痰湿、瘀血等，而虚证指的是体内气血不足，例如气虚、血虚等。如果误把虚证当作实证进补，会导致虚不受补，而误把实证当作虚证进补，则会加重病情。
3. 阴虚阳虚要分清
阴虚和阳虚是人体阴阳失衡的表现。阴虚指的是体内阴液不足，而阳虚指的是体内阳气不足。阴虚的人如果进补黄芪、鹿胎膏、人参等补阳药物，会导致阴津更加消耗。而阳虚的人如果进补阿胶、当归、枸杞子等滋阴药物，则会损伤脾肾阳气。
4. 病情轻补药却吃太多
进补要循序渐进，从少量开始，逐渐增加剂量。补药突然间大量使用，容易出现不良反应。例如，鹿茸是名贵的补阳药，过量服用会导致鼻出血、眼红、头晕、上火等症状。
5. 过多油腻食物
老年人的消化能力较弱，脾虚容易加重。如果吃太多阿胶、当归、桂圆、鹿角胶、熟地黄等滋腻的补品，会导致脾胃消化能力减弱，饭量减少，甚至出现腹胀等症状。这里所说的油腻食物并不仅指肥肉，也包括一些滋腻的补品。
6. 盲目进补
有些老年人习惯性地吃补药，认为这样可以强身健体。即使感冒没有胃口，也会认为是身体虚弱而自行服用补药。例如，有些人感冒后自行服用高丽参，结果导致目瞪口呆、面红、眼睛无神、气息奄奄的症状，幸好救治及时才转危为安。
7. 听信广告乱进补
各种保健品、补品广告经常夸大功效，老年人往往出于求补的心态，没有需求也要去进补。乱进补不仅对身体无益，还会造成经济损失。
8. 补品并不是越贵越有效果
许多人认为补品越贵越好，例如藏红花、冬虫夏草等。但实际上，如果没有针对性的进补，再贵的补品也没有用，不会出现特殊的效果。老年人进补不要盲目跟风，最好在医生的指导下进行。
老人进补需避开诸多误区，用错补药、不分证型、阴阳不清等都不可取，还应注意补药用量、避免油腻及盲目进补、听信广告等。进补别跟风，应在医生指导下进行，以免对身体造成危害。
