很多人以为中暑只在夏季需注意，其实秋老虎时期高温不亚于三伏天，也要预防。文中介绍了秋老虎防中暑的方法，如及时补水、控制空调温差、避免情绪激动、新生军训注意等，还提醒要警惕肺炎、口腔溃疡等疾病。
秋老虎时期如何预防中暑
及时补充水分
秋老虎时期气温依然很高，容易出汗。出汗过多会导致人体虚弱，因此及时补充水分至关重要。无论是大人还是小孩，都要多喝水，每天喝一杯淡盐水可以补充盐分，预防脱水。
空调温差
虽然秋老虎时期气温依然很高，但很多朋友会开空调来降温。但是，空调温度不要开太低，否则出入温差过大容易引起中暑。建议将空调温度设定在26℃左右，并定期通风。
情绪控制
情绪波动会影响身体健康，尤其是在秋老虎这种高温天气里。患有心血管疾病的朋友更要控制情绪，避免过度激动，以免诱发疾病，导致中暑。
新生入学军训
秋老虎时期恰逢全国各地学校开学，很多学校会安排新生军训。刚结束暑假的学生身体还没有适应户外高温，容易中暑。因此，学生们要加强防暑措施，注意休息，及时补充水分。如果出现头晕、恶心等症状，要及时报告老师或教官。
秋老虎时期警惕的疾病
肺炎
很多朋友认为肺炎是冬季的高发期，但秋老虎时期高温多雨，容易侵袭体质虚弱的人，导致肺炎。因此，秋老虎时期也要注意预防肺炎。
口腔溃疡
口腔溃疡在秋季高发，秋老虎时期更是如此。这是因为这个时期人体阴阳容易被季节变化打乱，夏季体内堆积的热气无处可发，容易引起内热症，导致口腔溃疡反复发作。
扁桃体发炎
秋老虎时期气温不稳定，体质较差的人更容易生病，一旦感冒就容易引起扁桃体发炎。如果出现扁桃体发炎症状，应及时就医，进行治疗。
心血管疾病
夏季是心血管疾病的高发期，秋老虎时期气温依然很高，患有心血管疾病的病人要警惕旧疾复发，注意防暑降温，避免过度劳累，及时就医。
秋老虎时期预防中暑需及时补水、控制空调温差、避免情绪激动，新生入学军训更要注意。同时，要警惕肺炎、口腔溃疡、扁桃体发炎、心血管疾病等疾病，做好相应防范，保障健康。
