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秋老虎
秋老虎时节仍需警惕中暑风险
很多人认为中暑只会在夏天发生，但实际上秋老虎时期的高温同样不可忽视。为避免中暑，我们需要及时补充水分，每天喝淡盐水有助于补充盐分。同时，使用空调时应控制温度，避免温差过大导致中暑。情绪管理也很重要，尤其是在高温天气下，心血管疾病患者尤其需要注意。此外，对于新生入学军训期间的学生，应关注自身和他人的身...
末伏养生指南 防范秋老虎侵袭
虽然立秋已过，但末伏仍在持续，直到8月20日结束。末伏养生应以消暑清热、祛湿健脾为主，推荐多吃雪梨和银耳，少吃油腻和辛辣食物。生活方面，早晚温差增大，应适时开窗通风，减少空调使用，体质虚弱者可用风扇替代。预防疾病方面，夏秋之交需特别注意呼吸道疾病的预防，心脑血管疾病患者要多补充水分。按摩脾俞穴、足三...
