肝脏是身体重要器官，中医称肝主血，肝脏受损脸色会现病态。脸色发黑可能因肝脏受伤致铁流入血管，发黄警惕肝硬化致胆红素堆积。从鼻子也能了解肝脏健康，鼻梁骨红肝火旺，鼻翼粉刺增多肝功能下降。食疗可补肝养肝调气色，如黑芝麻粥、枸杞菊花汤等。

肝与气色的关系

脸色与肝脏

生活中有不少朋友都有脸色发黑、发黄的烦恼，如果你长期处于这种状态，那就要考虑一下是不是肝脏出现问题了。专家认为，肝脏对于铁的代谢起到很大的作用，如果肝脏受到伤害，那么铁就会流入血管，这个时候血液内部的铁含量会增加，从而导致脸色发黑；脸色发黄的朋友则要警惕是否患上肝硬化，这是由于肝硬化患者的肝胆汁无法正常排出，长时间下来，胆红素会在血液中堆积，从而出现黄恒的病症。

鼻子与肝脏

另外，我们也可以从鼻子了解肝脏是否健康。当鼻梁骨发红的时候代表着体内肝火旺盛；突然之间鼻翼两侧粉刺增多，也预示着肝功能下降。

吃什么可以调理气色补肝脏

食疗是中医认为的调理身体的好方法，想要拥有好气色那么就要先调理一下肝脏，今天小编就给大家整理了几款补肝养肝又能调气色的食疗方。

黑芝麻粥

做法：黑芝麻、大米、枸杞、冰糖适量。大米洗净加入黑芝麻，加清水熬制大米八分熟，再加进枸杞煮熟，起锅的时候放一点冰糖调味即可。
功效：枸杞有养肝护肝的作用，而黑芝麻能补血，常吃这款粥品可以调理气色，补肝血。

枸杞菊花汤

做法：枸杞、枸杞、冰糖适量。把枸杞、菊花洗净，放进锅中家清水一起煮开，起锅后加冰糖调料即可。

肝脏与气色紧密相连，脸色异常可能暗示肝脏问题。从鼻梁到脸色，从铁代谢到胆红素堆积，都能反映肝脏状况。食疗可补肝养肝调气色，如黑芝麻粥能补血养肝，枸杞菊花汤可清肝明目，常食有益健康。