压力与用脑过度易致白领脱发，中医称其因脾肾虚弱、肝气不畅。需健脾补肾，吃坚果、薏米粥等；调理肝气，吃萝卜等；按摩三阴交和涌泉穴通经络；坚持吃清淡食物，少油腻，应酬后可吃山楂、喝绿茶助消化，多管齐下缓解脱发。
职场白领脱发的原因及解决方案
压力和用脑过度导致脾肾虚弱
现代职场白领每天承受着工作和精神压力，导致脱发问题越来越普遍。中医认为，年轻人脱发主要是由于思虑过度导致的脾肾虚弱和肝气不畅。思虑过度会造成脾肾亏虚，导致气血生产不足，无法滋养头发，头发便会变得发黄、干枯、容易断裂。
肝气不畅加剧脱发
肝气不畅，即情绪不舒畅，经常压抑、郁闷、不开心或愤怒。肝脏对情绪非常敏感，如果情绪不畅，需要及时宣泄。现代人往往压抑情绪，导致肝气无法排解，最终向上走，影响头部，加剧脱发。
油腻饮食加剧脱发
现代人经常食用油腻的食物，导致皮肤油性增加，影响皮肤和毛囊，阻碍新头发生长，导致发际线后退。
缓解脱发的解决方案
健脾补肾
1、经常食用核桃、松子、榛子、花生等坚果，坚持喝2次薏米粥，用茯苓煮水代茶饮。
2、在日常饮食中增加枸杞子、黑芝麻、莲子、山药、大枣、牛肉、羊肉、黑豆、带鱼、虾、鲤鱼、海带、紫菜等健脾补肾的食物。
调理肝气
1、经常食用萝卜、陈皮、菠菜、豆类食物。
2、用玫瑰茄泡水喝，玫瑰茄口感酸，不喜欢酸味可以加入蜂蜜或冰糖。
按摩穴位
1、按摩三阴交穴，会有酸麻胀的感觉，说明不通畅，继续按摩，每次2到3分钟，两腿都要按摩，每周3次。
2、按摩涌泉穴，每次2到3分钟，每周3次。
坚持清淡饮食
尽量减少油腻食物、辛辣刺激、烧烤、高脂肪食物的摄入，坚持清淡饮食。如果遇到宴请，难免会食用高油脂的食物，回家后可以多吃山楂，多喝绿茶，帮助消化油腻食物。
压力大、用脑多易致白领脱发，中医称其因脾肾虚弱、肝气不畅。可通过健脾补肾、调理肝气、按摩穴位、坚持吃清淡食物来缓解，如吃坚果、喝薏米粥等，还可按摩三阴交和涌泉穴，少吃油腻食物。
