夏季炎热，宝宝易患暑热症。别担心，教你几款清凉消暑汤。其中莲子百合汤，食材有莲子 15 克、鲜百合 30 克、鸡蛋 1 个、白糖适量。做法简单，能补益脾胃等，适合食欲减退等宝宝日常食用，让宝宝轻松度夏。
夏季宝宝消暑汤
莲子百合汤
夏季天气炎热，许多宝宝会出现食欲不振、生疮疖等暑热症，妈妈们快来学习几款夏季必备的清凉消暑汤吧，让你的宝宝轻松度夏！
莲子百合汤
材料：取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法：
1、将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水。
2、文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。
3、蛋煮熟后即可食用。
本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。
其他消暑汤
绿豆薏米汤
材料：绿豆50克、薏米50克、清水适量。
做法：
1、将绿豆、薏米淘洗干净，放入锅中，加适量清水。
2、大火煮沸后转小火慢熬至绿豆、薏米软烂即可。
本汤可清热解暑、利湿消肿，适合于宝宝夏季中暑、腹泻等情况食用。
冬瓜银耳汤
材料：冬瓜500克、银耳10克、冰糖适量。
做法：
1、将冬瓜去皮、去籽，切成小块。
2、将银耳泡发，撕成小朵。
3、将冬瓜、银耳放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢熬至冬瓜软烂，加入冰糖调味即可。
本汤可清热解暑、润肺止咳，适合于宝宝夏季口干舌燥、咳嗽等情况食用。
苦瓜排骨汤
材料：苦瓜200克、排骨200克、姜片几片、盐适量。
做法：
1、将苦瓜去皮、去籽，切成片。
2、将排骨洗净，焯水后放入锅中，加入姜片、适量清水，大火煮沸后转小火慢熬至排骨软烂。
3、加入苦瓜片，继续煮至苦瓜软烂，加入盐调味即可。
本汤可清热解暑、健脾开胃，适合于宝宝夏季食欲不振、消化不良等情况食用。
莲子百合汤，食材简单易取，做法便捷。能补脾胃、清肺热、宁心安神，尤其适合食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝。炎热夏季，为宝宝熬上一碗，让他们轻松度过，享受清凉一夏。
