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莲子百合
冬季干燥上火分“虚实” 美食助力排出内火
冬季是万物储藏积蓄的季节，但人们常会出现上火现象。中医认为上火分为“虚火”和“实火”，不同类型的上火有不同的症状。例如，“虚火”表现为形体消瘦、口干舌燥、头晕耳鸣等，而“实火”则表现为长痘、口苦舌烂、喉咙肿痛等。为了缓解冬季干燥上火，可以尝试一些食疗方法，如莲子百合粥、雪梨银耳羹和决明子菊花粥。这些...
为何晚上难入眠？三款食疗方助你安睡
现在许多人晚上想睡却睡不着，原因多种多样。环境噪音、不良生活习惯如睡前饮茶或咖啡、吸烟等，以及疾病因素如神经衰弱、精神分裂症等都可能导致失眠。此外，精神压力、年龄增长也是重要因素。针对失眠，推荐几种食疗方法：莲子百合瘦肉汤有助于神经衰弱患者；柏子仁炖猪心适合心悸和肠燥便秘者；合欢花蒸猪肝则对胁痛失眠...
秋冬去四热：心热食莲子粥，肺热饮雪梨羹
尽管外界气温较低，人体内部可能因内热散发不畅而引发“火起萧墙”。心热表现为心烦、失眠、口舌生疮等，可通过莲子百合粥或按摩劳宫穴来缓解；肝热则表现为情绪暴躁、头痛、面红等症状，可通过决明子菊花粥或按摩太冲穴来调理。这些方法有助于清热去火，保持身体健康。
夏日宝宝清凉消暑汤推荐
夏季炎热潮湿，宝宝易出现食欲不振和皮肤问题，为此推荐一款简单又营养的消暑汤——莲子百合汤。此汤所需材料包括15克莲子（去芯）、30克鲜百合、1个鸡蛋以及适量白糖。制作方法为：首先，将莲子与百合一同放入砂锅中，加入适量清水，以文火慢炖至莲子熟软；接着，加入打好的鸡蛋和白糖，待蛋熟后即可享用。莲子百合汤...
