春季将至，男性补肾养生备受关注。饮食在补肾中作用显著，核桃、韭菜等八种食物是男人补肾壮阳利器。它们各具功效，如核桃可补肾健脑，韭菜能助阳固精等。让我们一起跟随专家建议，在春季养好肾。
春季男人补肾养生指南
一、核桃：壮阳利器
马来西亚研究人员发现，核桃具有显著的壮阳作用，由核桃抽取物制成的药丸可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，核桃补肾健脑功效早已有记载，现代中医也常将其入药或食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜：起阳草
韭菜素有“壮阳草”之称，《本草纲目》中记载其可以补肝及命门，治疗小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，被称为“起阳草”。韭菜籽更具有激性作用，可固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
三、狗肉：温肾壮阳
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但狗肉性温热，多食可上火，热疡及阳盛火旺者不宜食用。
四、泥鳅：补中益气，养肾生精
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、羊肉：温补气血
羊肉是冬季的进补佳品，将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
六、海藻：补充碘元素
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，能补充人体所需的碘，起到壮阳作用。
七、瘦猪肉：补充优质蛋白质
动物类的食物里面对肾脏最好的是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋白质，和我们人体所需要的蛋白质是最符合的，所以生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦猪肉，补肾最好吃瘦猪肉。女性可以多吃猪蹄子和猪皮，那里面含有很丰富的胶原蛋白，弹力蛋白，皮肤为什么有弹力，因为皮肤里面有弹力蛋白和胶原蛋白，皮肤的衰老就是皮肤里两种蛋白质减少，多吃一些猪皮，少吃肥肉，因为肥肉脂肪含量非常高。
八、豆类食物：补肾佳品
五谷里面和肾关系最密切的就是豆，如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。以前西医禁止有肾病的病人吃豆，特别是肾衰的病人，认为会加重肾的负担，但是最新的研究结果显示，食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白，食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转，而食用动物蛋白的病人将会加重，医学界现在正在改变观点。其实，吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。我们不能轻视先人的智慧。
春季男性补肾养生，饮食是关键。核桃可补肾健脑，韭菜有壮阳固精之效，狗肉能益脾壮阳，泥鳅养肾生精，羊肉温中祛寒，海藻补碘壮阳，瘦猪肉补充蛋白，豆类食物富含营养。这些食物各有其功，合理食用助男性补肾养生。
