夏季减肥，瘦身汤是首选。食欲减少，饮食减肥效果佳，瘦身汤更是其中翘楚。这里为大家推荐几款汤谱，如木瓜鲑鱼头汤能分解脂肪；番茄李子汤可吸附脂肪；淮山莲子红豆汤利于减肥；牛骨虾皮汤补充营养助燃脂，快来一起试试吧。
夏季减肥首选瘦身汤
木瓜鲑鱼头汤
材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。
制作方法：
1. 先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用。
2. 然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止。
3. 最后根据自己的口味加入调味料。
功效：
木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂，有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外，达到最佳的减肥效果。
番茄李子汤
材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
制作方法：
1. 将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状。
2. 然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状。
3. 再加入清汤用大火煮开。
4. 最后加入盐和胡椒调味即可。
功效：
番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。
淮山莲子红豆汤
材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。
制作方法：
1. 先将红豆用水隔夜浸泡备用。
2. 再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。
3. 水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。
功效：
众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。
牛骨虾皮汤
材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许
制作方法：
1. 先将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开。
2. 再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时。
3. 等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉。
4. 再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。
功效：
牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需燃脂的mm食用。
这些瘦身汤都有着独特的功效，能帮你在夏季轻松减肥。木瓜鲑鱼头汤分解脂肪，番茄李子汤吸附脂肪，淮山莲子红豆汤利于减肥，牛骨虾皮汤补充营养促吸收。快来试试吧，让美丽与健康相伴。
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