丰胸是女人关注焦点，关乎魅力与美丽。那吃什么能丰胸呢？木瓜可配牛奶，红枣能调经益气，牛奶促腹部脂肪燃烧，山药搭配优酪乳有丰胸效，橙子酒酿防胸部变形，大豆食品促进乳腺发育，莴笋与鸡肝调养气血，海带可辅助治疗乳腺增生并丰胸。
女性丰胸食谱
1. 木瓜
木瓜是民间公认的丰胸佳品，富含维生素A，而维生素A缺乏会阻碍雌激素合成。中医认为木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋补催乳的功效，对消化不良的人也具有食疗作用。
木瓜可以搭配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
2. 红枣
中医将红枣归于补气药类，性味甘平，具有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，适合肠胃功能不佳、蠕动力弱、消化吸收功能差的人食用，以改善肠胃功能，增益体力。
红枣富含维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。
3. 牛奶
牛奶富含乳清蛋白和钙，这两种物质有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。此外，牛奶含有丰富的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。
注意：牛奶放置时间过长会变质，喝变质的牛奶不仅不会增加营养，反而会引起疾病。
4. 山药
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。
山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80-100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。
山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。
5. 橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。
要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
6. 大豆
增加大豆制品对乳房健康大有好处，因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够促进女性乳腺的发育，减少乳房的不适。
如果每天吃两餐含有大豆的制品，比如豆腐、豆浆等，将会对丰胸十分有益。
7. 莴笋
它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
8. 海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。
女性丰胸可多吃木瓜、红枣、牛奶等食物，它们各有功效。木瓜含丰富维生素 A 助雌激素合成；红枣可调节内分泌、补血养颜；牛奶富含乳清蛋白和钙利于新陈代谢。此外，山药、橙子、大豆等也有一定作用，还有莴笋、海带等传统丰胸蔬菜，多吃这些食物或有助于胸部发育。
