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避免厌食

节食减肥:关键8问

如果你想通过节食减肥,了解以下关键点至关重要:1.**维生素补充**:节食可能影响多种维生素的摄入,因此每日摄入复合营养素有助于弥补这一不足。2.**应对过量饮食**:偶尔多食不必过度自责,通过调整次日饮食和增加运动,可有效避免脂肪积累。3.**避免厌食**:正确、合理的节食与积极...

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