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改善视力
胡萝卜：天然美白防晒佳品兼具抗癌功效
哪种食材既能美容，又能预防癌症，还能抗衰老呢？它绝非灵芝仙草，而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜。美国最大的社区网站CARE2网详解了胡萝卜的十大功效，包括改善视力、预防癌症、抗衰老、避免晒伤、消炎消肿、美容、预防心脏病、净化身体、保护牙齿和牙龈健康以及预防中风。胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A，在烹饪中加热...
科学饮食，孕育健康美丽宝宝
想要生出漂亮健康的宝宝，孕期饮食很关键。针对不同遗传特征，采取相应饮食对策：面对头发早白或枯黄问题，孕妇应摄入富含维生素B族的食物；若父母身高不高，维生素D丰富的食物有助于胎儿骨骼发育，促进增高；为了宝宝良好视力，孕妇可多吃含维生素A的食品，如动物肝脏、蛋黄等；而改善肤色偏黑，则需补充维生素C，来源...
