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吹口哨

减肥⋅ 2024-09-25 ⋅ 119 阅读

吹口哨这种另类减肥法能减肥，原理是其需持续腹式呼吸，可刺激肠胃蠕动、促废物排出等，坚持能消腹部脂肪等。腹式呼吸简单，吸气肚皮涨起，呼气肚皮缩紧，坐班族平时也可配合用。腹式呼吸如吹口哨等能吸入更多空气，还可锻炼面部肌肉等，有美容效果且能愉悦身心。