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咖啡作用
如何通过饮食和运动提高新陈代谢速率
提高人体新陈代谢有助于清肠排毒和避免肥胖。饮水，尤其是在早晨，可以有效提升新陈代谢；早餐提供启动新陈代谢所需的能量，应富含高纤维碳水化合物；适量饮用咖啡和绿茶能刺激代谢；谷物食品有助于维持血糖水平和情绪稳定；适度的日晒也能改善情绪和睡眠质量，进而促进新陈代谢。此外，细咬果仁、多吃鱼、饮用绿茶、咀嚼无...
咖啡：预防肝癌的有效饮品
肝癌是常见的恶性肿瘤之一，其预防至关重要。一些食物被认为对预防肝癌有益，例如咖啡含有大量抗氧化剂，研究表明每天饮用三杯咖啡可以显著降低肝癌的风险；莴笋富含钙、胡萝卜素和维生素C，对慢性肝病患者有好处；葡萄中的白藜芦醇也有明显的防癌效果。此外，枸杞甲鱼、茯苓清蒸桂鱼、翠衣番茄豆腐汤、蓟菜鲫鱼汤和芡实炖...
肥胖增加前列腺癌风险，专家解读原因
前列腺癌是一种源自前列腺上皮细胞的恶性肿瘤。研究揭示肥胖可能增加罹患前列腺癌的风险，且在发达国家，前列腺癌发病率呈上升趋势。肥胖者患前列腺癌的概率较非肥胖者高出2.5倍。为预防前列腺癌，应采取一系列措施。首先，适量饮用咖啡（普通、低咖啡因或半脱咖啡因）有助于降低晚期前列腺癌的风险，但需注意进一步研究...
健身人士必看：七大饮食秘诀助你事半功倍
运动时体力下降，可喝少许可乐助恢复，但不宜长期喝。咖啡能增加肌力，虽曾被视为禁品但实际不会上瘾，其咖啡因可刺激神经系统等，长期饮用会有适应性问题。巧克力也是恢复体力好帮手，其中糖分起作用，少量食用有益，过多会有不良影响。
