前列腺癌是前列腺上皮恶性肿瘤，肥胖易患。研究发现肥胖使患癌危险增 2.5 倍，排除混扰因素后得出结论。预防方法有喝咖啡降低晚期癌风险，不吃炸面包圈减少反式脂肪酸，多吃红色食物含番茄红素，多运动降低患癌风险及提高生存率，让我们一起了解预防之道。
肥胖与前列腺癌风险
肥胖增加患前列腺癌风险
研究表明，肥胖会增加患前列腺癌的风险，肥胖患者患前列腺癌的风险是正常体重的男性的2.5倍。尽管单纯超重的男性患前列腺癌的风险不一定增加，但肥胖仍然会显著提高患病风险。研究人员对194名前列腺癌患者和相同数量的非癌性前列腺增大患者进行了研究，发现肥胖是前列腺癌的重要风险因素。研究人员排除了年龄和种族等混淆因素，保证研究结果的可靠性。
预防肥胖，降低患前列腺癌风险
在西方国家，肥胖已经成为一种流行病，改变饮食结构和采取其他公共卫生措施可以预防肥胖，从而降低患前列腺癌的风险。任何减肥的努力都有可能降低患前列腺癌的风险。因此，控制体重对于预防前列腺癌至关重要。
预防前列腺癌的方法
咖啡的益处
哈佛大学的研究表明，每天喝6杯以上普通或低咖啡因咖啡的男性，比不喝咖啡的男性患晚期前列腺癌的几率要低59%。虽然还需要更多研究来证实咖啡的具体益处，但喝咖啡可能有助于预防前列腺癌。
避免反式脂肪酸
研究表明，血液中反式脂肪酸水平最高的男性患前列腺癌的风险是最低男性的两倍。反式脂肪酸会导致炎症和胰岛素抵抗，这两种因素都与前列腺癌的发展有关。因此，应该避免食用含有反式脂肪酸的食物，例如炸面包圈、曲奇和含有氢化油的食品。
多吃红色食物
多吃烹调的西红柿产品可以降低患前列腺癌的风险。西红柿中富含番茄红素，这种色素在烹调后效果更好。每周最好吃两份以上的西红柿产品，以获得最佳的预防效果。
坚持运动
研究表明，运动可以降低患严重型前列腺癌的风险。每周进行5小时高强度运动的男性，死亡率降低了56%。因此，积极运动可以有效预防前列腺癌。
肥胖易患前列腺癌，减肥可降低危险。研究发现肥胖使患癌风险增 2.5 倍，排除混扰因素后结论更明确。预防前列腺癌，可喝咖啡、不吃炸面包圈、多吃红色食物、多运动，这些方法或许能降低患病风险。
